Uyimdagi sochiq bilan o‘ralgan ko‘p narsalarni sochiq bilan o‘rashni o‘rganishimiz mumkin bo‘lgan usullardan biri arzon taomlar yoki hatto arzon taomlar uchun siz bilan birga uzoq tushlik qilish uchun ((masalan, men oziq-ovqat xizmatida ishlashdan oldin ularni kollejdan keyin qaytarib berganman) )) O'qituvchilar va liniya ishchilari ham imtiyozlar / kuch yig'ilish narxida ovqatlanishdan charchashadi. Ovqatlanishni tanlash ikkilanishdir, chunki kun davomida ovqatlaringizni toza va tartibli saqlash qiyinmi? Siz tushlik qutingizni hamma ovqatlar aralashtirib ochayotgan bo'lishingiz mumkin, bu oluk bo'ladi. Endi tashvishlanmang! Tushlik vaqtini boshqarish haqida gap ketganda, bu sizning eng yaxshi do'stingizdir.
Bo'linma 4 ta idishga bog'liq Bo'linadigan 3 ta qismdan iborat Bu har bir idishga turli xil taomlarni ta'mi aralashtirmasdan yoki kamroq yangiliksiz joylashtirishingiz mumkinligini ta'minlaydi. Boshqacha qilib aytganda, siz asosiy (masalan, sendvich yoki makaron) bitta belgilangan joyda bo'lishingiz mumkin. Keyin kichik bir gazak qo'shing; kraker yoki yong'oqni boshqa joyga. De tora, al final echar un poco de frutas y verdura. Oziq-ovqatlaringizni sirpanib ketishidan saqlaydi, shuning uchun ularni mahkam o'ralgan tushlik qutilariga joylashtirishingiz mumkin. Tushlikni aralashtirib yubormaslik yaxshi!
Ovqat tayyorlash Agar siz hali ovqat tayyorlashni o'ylamagan bo'lsangiz, demak vaqti keldi. [Bu juda ko'p vaqtni tejaydi] Ovqatlarni katta miqdorda tayyorlash va uni to'g'ridan-to'g'ri ushbu saqlash joylari qutilariga kiritish mumkin. Siz dam olish kunlarida ovqat tayyorlashingiz mumkin, shuning uchun hafta o'rtalarida ovqatlanish vaqti muzlatgichdan konteyner olish kabi oddiy! Qo'shimcha bonus sifatida, agar siz oddiy yogurtni yaxshi ko'rsangiz, ular juda mos keladi, chunki ular bitta bo'linmada 3 xil turdagi oziq-ovqat guruhini o'z ichiga olishi mumkin (ular uchta bo'limga ega). Misol tariqasida, u guruch yoki makaron kabi sog'lom uglevodlarga ega Protein va Yashillar shaklida bo'lishi mumkin. Tanangiz uchun yaxshi muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash ehtimoli ko'proq.
Siz hech qachon tushlik qutingizni faqat urush zonasini topish uchun ochganmisiz? Siz juda xafa bo'lasiz! Balki sendvichingiz boshqa axlat bilan ezilgandir yoki siz uni yogurtning hamma joyiga to'kib yuborgandirsiz, bu juda asabiylashishi mumkin! Shunga qaramay, plastik stakan sizni bu chalkashlikdan qutqarishga yordam berishi mumkin.
Ularning havo o'tkazmaydigan qopqog'i juda ishonchli - va bento hatto bir nechta bo'limlarga ega, shuning uchun siz ularda bir xil turdagi oziq-ovqatlarni boshqasiga bulg'ash xavfisiz saqlashingiz mumkin. Shunday qilib, sizning sendvichingiz ho'l yoki iflos bo'lmaydi va mevalaringiz ezilmaydi. Bundan tashqari, ular ko'pincha siz eng yomon narsaning oldini olishingiz uchun suv oqmasligi uchun yaratilgan: tushlik qutingizdagi oziq-ovqat qirg'ini. Texnik jihatdan shuni aytmoqchimanki, ovqat tayyorlash kitobini varaqlang va har bir luqma uchun vilka olishdan tashvishlanmasdan o'zingizga tushlik qiling. Shunday qilib, siz o'tirib, mazali taomingizdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Idishlar 3 qismli bo'lganligi sababli, siz ularni o'zingizning asosiy nisbatlaringiz bilan birlashtirishingiz mumkin, shunda siz ovqatlarni uchta bo'limga osongina ajratishingiz mumkin. Proteinni bo'limga, sabzavotli sabzavotli tayog'i yoki bodring bo'laklari kabi sabzavot va oxirgi qismi tabiiy mahsulot / yogurtga qo'ying. Bu sizning ovqatingiz uchun barcha oziq-ovqat guruhlarini to'g'ri porsiyalarga birlashtirganingizni anglatadi. Biroq, sog'lom ovqatlanish uchun sizga turli xil ovqatlar kerakligini yodda tuting. Aytmoqchimanki, bu sizga sog'liq uchun har qanday maqsadlarga erishishingizga yordam beradi va men er / xotin deb bilaman, biz sog'lom ovqatlanish yo'lida o'z ishimizni qila olamiz!
Do'stlaringiz va oilangiz bilan lagerga ketayotganingizda, 3 ta idishni olib, tushlik uchun yaxshi ko'ring. Shunday qilib, ta'kidlamaslik uchun oziq-ovqat va tabiiy taomni qo'ying, eng yaxshi tomoni shundaki, siz piknikga borganingizda, sizning idishlaringiz barchaga xizmat qilish uchun barcha mukammal va mazali gazaklaringizni olib yurishi mumkin. Bu siz haqiqatan ham yo'lda bo'lgan kun uchun juda yaxshi, ularni ozgina gazaklar bilan sumkangizga tashlang. Shunday qilib, siz HAR YIL QAYERDA bo'lsangiz, toza ovqat iste'mol qila olasiz!
216-xona, C binosi, 1899 Shenkun Road, Shanxay, Xitoy
Mualliflik huquqi © Intlpack (Shanghai) Industrial Co., Ltd. Barcha huquqlar himoyalangan - Maxfiylik siyosati - Blog
