इन बॉक्स अन्य बॉक्स से अलग हैं क्योंकि इनके ऊपरी हिस्से में तीन अलग-अलग जगहें होती हैं, जिससे आप अपने खाने को आसानी से विभाजित कर सकते हैं। आप अपने प्रोटीन (जैसे मुर्गी, मछली) को एक जगह, सब्जियों (जैसे ब्रोकली/गोभी/गाजर) को दूसरी जगह और कार्बोहाइड्रेट्स (चावल/क्वीनोआ/पास्ता/रोटी आदि) को तीसरी जगह डाल सकते हैं! ऐसे में आप देख सकते हैं कि प्रत्येक खाद्य पदार्थ की मात्रा कितनी है और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका खाना संतुलित और स्वस्थ है।
प्रत्येक कंटेनर में आगे से मील प्लानिंग करने के लिए तीन भाग होते हैं। बदशगुन, आप पूरे सप्ताह के लिए पहले से ही खाना पका सकते हैं। यह जानना बहुत अच्छा लगता है कि चाहे आप कभी भी अपने पैंटी में जाएँ, आप अपने लिए कुछ अच्छा खाएँगे। आप सप्ताह के लिए अपने भोजन की तैयारी करके समय और पैसे भी बचाते हैं। इस तरह आपको यह चिंता नहीं होगी कि कौन सा खाना तैयार है या बाहर के खाने पर अधिक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
स्वस्थ रहने का प्रयास करना इसका अर्थ है कि हम अपने मुँह में जाने वाले खाने और उसकी मात्रा को ध्यान से देखते हैं। बातचीत के दौरान, बिना ध्यान दिए अधिक खाना मुश्किल नहीं है। यह आपको हिस्सों को नियंत्रित करने में मदद करता है और अधिक खाने से बचाता है।
यह आपको अपने भोजन को कंटेनर के विभिन्न खंडों में बांटने की अनुमति देता है, इस प्रकार आप एक-एक के लिए केवल पर्याप्त हिस्सा निकाल सकते हैं। आप एक खंड में 1 प्रोटीन डाल सकते हैं, अगले में 1 सब्जी और अंतिम तिहाई में अपना चुना हुआ कार्ब डाल सकते हैं। यह आपको अधिक से अधिक भरपूर भोजन से बचने में भी मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपका कुल भोजन संतुलित और पोषणमय है।
अगर आपका भोजन तैयार है और 'ग्राब-एंड-गो' क्षेत्र में रखा गया है, तो आपको खाने के लिए फ़ेरफ़ेरी या लालच करने का आकर्षण नहीं होगा। उसी समय, जब सब कुछ तैयार है, तो आपको अपने भोजन योजना को अनुसरण करना आसान हो सकता है। इस तरह, आप अपने स्वस्थ भोजन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरित रहते हैं और उन्हें तेजी से प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
हाँ, खाने की तैयारी बदसूरत होती है और ना, यह सबसे मजेदार तरीका नहीं है कि आप अपने रविवार की शाम को कैसे बिताएं, लेकिन बच्चे, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर दिन आप एक स्वस्थ खाने को खाएं ताकि आप समय और पैसे दोनों की बचत कर सकें। और यदि आपके पास तीन खाने के बॉक्स हैं, तो यह इसे और भी आसान बना देता है।
तीन खाने के बॉक्स का उपयोग करके अपने खाने को व्यवस्थित करें और यह सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खाना खा रहे हैं। बॉक्स एक-दूसरे पर स्टैक होते हैं, जिससे फ्रिज या फ्रीजर में स्टोरेज आसान होती है। आप एक बॉक्स पकड़ सकते हैं और इसे कहीं भी ले जा सकते हैं, काम पर या घूमते समय।
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