Is lena n-íos againn faoi cé chomh fíor atá ár gcuid foghlama agus conas a thógfaimid scart. Is lena n-úsagainn iad i mo theach do chuid bia ceann amháin den ghnéithe eile a thógaimid leis an scart i n-ár dteach, don bia lag-innealt nó don bhia chumtaíoch don lá go fóill, ((mar a rinne mé iad tar éis choláiste sular thosaigh mé ar fheabhsú bia)) Tuismitheoirí agus fhear líne mar a chéile bíonn tuirseach as bia a ithe sa chúirt / comhdháil fáthu. Tosaigh agus ite is difríocht mar ní hé láithreach dúinn cabhair a chur ar ár n-ábhar bia cinnte agus ordaithe go léir tríd an lá? B'fhéidir go mbeidh tú ag déanamh do lónbóx oscailte le gach ní bia críochnaithe isteach ann, seo é an gcur síos. Ná bíodh bród ort arís! Iad sin ná bíodh acu mar chairde is fearr agat nuair a théann sé chun bainistiú lón.
Roinn Teann ar 4 boscaí Déanann an roinnte 3 ceadóg. Is é sin nach mbeidh aon toradh ag an méid bia eile a chur i gceann amháin de na boscaí, gan a fheafar nó a n-úsáid a laghdú. Ina dhiaidh sin, is féidir leat do phríomh-bia (mar shampla, an sánóg nó an pásta) a chur i gcéim speisialta. Ansin déan cinneadh beag eile mar shampla; cracker nó ciabhróg in aon áit eile. De tora, al final eadar léir bhunaithe fruta agus glasraíocht. Coinnigh do bhiad as a bheith ag siúl isteach, mar sin is féidir leat iad a chur i bhoscaí spriocmhaire. Is maith nach dtiocfaidh do lón isteach i ngrúdán!
Príomhphlé agus Slatú Má nach bhfuil tú ar fheabhsáil a dhéanamh le príomhphlé nó slatú mar is é an ama é. [Tosaíonn sé i gcásaimh am] Is féidir liathróidí a chur chun cinn i mír mór agus a chur isteach go díreach i bhboscaí stórála spás. Is féidir leat do bhiad a chur chun cinn ar sheachtain, mar sin tá amaí mid-shheachtaine chomh héasca le bosca a thógáil ón n-fridéir! Mar phriomhbhuannacht, má ráitear gurb é do chuid biata plain yóga, is iontacha iad mar gheall ar 3 cineálacha bídh uile i gcás amháin (tá trí rudaí acu). Mar shampla, is féidir leat glacadh ar Protein agus Glasraí le cúramach carb such as rice nó pasta. Níos dócha go mbeidh sé chun cibé céim eile a thabhairt don chóras bídh atá ag obair go maith.
An raibh tú riamh ag oscailt do bhosca lón ach chun teacht ar cheantar cath laistigh? Beidh tú tosach briste! B’fhéidir gur ghlanadh do shanduíochán le gach rud eile, nó go raibh tú ag scaoileadh é ar fud na yóga. Sin scéal briste! Gan amhras, Scor Ghlasp féadfaidh sé seo cabhrú leat as an scéal briste seo.
Tá an fhlidh airtight acu go hiomlán deacair a thabhairt amach — agus tá comhráimeanna iolracha ar an bento chun cúigí difriúla bia a stóráil gan aon ghnáth risco éadromacht nó dúshlán a chur ar aon cineál leis an gcineál eile. Mar sin ní bhíonn do shanduíochta éadrom nó dúshláin agus ní bhíonn do phríomh féar briste. Ar nós, is minic a dtógaint iad a dhéanamh chun bheith neamh-éadrom chun an rud is measa a chosaint: Massacre bia sa do lón. Cibé mar atá tú go háirithe faoi dheireadh an leabhar barr a thabhairt isteach agus d'fhéadfá féin a lón gan sprioc a bheith agat do pháirc don chéad chéim. Mar sin, is féidir leat seasamh siar agus bhi ag ithe do lón soiléir.
Simplemente mar sin é, mar tá na n-ionsaí 3-rialtacht ar fad, is féidir leat iad a chomhléiriú go doimhneach chun cúrsaí bunúsacha a phlé, mar sin féin is éasca duit bia a roinnt i gcóras trí. Cuir do phrótein i gcompartam, glasóg mar shampla stic nó píosaí cuiche agus an dara páirt eolaíocht tabhair faoi deara. Is ionann sin nach bhfuil ach beagán den ghné seo againn agus táimid ag déanamh ár ndícheall chun ár bpobal a chur chun cinn. Mar sin féin, bíodh mé i gcuimhne go bhfuiltear ag iarraidh ar fheabhsanna éagsúla den bhaile don spéis saor óga. I mean it can help you to aim for whatever health goals you may have and I know me husband-wife, we will be able to do our thing in the way of eating healthier!
Nuair a bhíonn tú ag dul seachad le cairde agus teaghlach, taispeáin go raibh tú ag feiceáil ar maidin roimh lón trí gabháil ar do chontéinirí 3 comhréamach. Mar sin ná cuir sprioc ort féach an bí agus teacht nádúrtha, Is é an rud is fearr nuair a bhíonn tú ag dul ar phicnic, is féidir le do chontéinirí a thabhairt ar fad do ghnóthuitheseo is táisteálacha chun a chur ar fad. Is maith seo freisin ar lá atá tú ag bogadh go dtíosfach, ní hé sin ach a chur i do mhbróg le cúpla gnóthuiseo. Mar sin is féidir leat bíodh ag ithe níos glan ÁIT AR BHEUL ANSEO!
Room 216, Building C, 1899 Shenkun Road, Shanghai, China
Copyright © Intlpack (shanghai) Industrial Co., Ltd. All Rights Reserved - Póilís Príobháideachta-Blag
